吸塵機是一種比較常見的產品，香港人都愛乾淨。我們瞭解到，充電吸塵器的使用效果很好，每天用上半個多小時的時間就可以減少空氣當中的灰塵。每天開窗通風之後都可以用一用，效果很好，而且吸力非常大，各種有害物質都可以被它吸走。 無線吸塵機擁有著較大的吸力，強大而又震撼的吸力可以保證使用效果，擁有較長的待機時間，一次充電之後便可以使用很多次，再也不必像之前那樣頻繁充電，節約了大把的時間。另外高品質產品內部使用的基本是銅絲，銅絲的熔點較高，基本不會鍛煉，延長了產品的使用年限。 無線吸塵機的吸收能力較好，不管是直徑多大的顆粒物都可以被吸走。在此之前，人們使用的往往是傳統型的吸塵機，雖然也能起到很好的淨化效果，但是吸完之後空氣當中卻仍舊漂浮著一些小尺寸的顆粒物，如果顆粒物灰塵的尺寸較小，很有可能變成漏網之魚。如今充電吸塵器的產品出現了，幾乎所有的顆粒物都逃不過它的“治理”，使用之後，大家便可以瞬間得到清新的空氣，為人們的健康生活保駕護航，並不是一件困難的事情。
想要讓家裏煥然一新，讓生活更加舒適愜意？家居設計風格可以為你的家帶來不同的氛圍和風貌，享受在家的愉悅感。不同的家居風格有著各自獨特的特點和魅力，這些常見的家居風格，讓居家生活更舒適！ 現代簡約風格是許多家庭都喜歡的風格之一，這種家居風格強調簡潔、明快的線條，以及功能性和實用性。簡約不代表簡單，而是將多餘的裝飾去除，突顯出空間的整潔和流暢。傢俱常常選用簡單而優雅的設計，色彩上偏向中性和明亮色系，讓整個空間看起來開闊舒適。 北歐家居風格也是受到不少追求自然、舒適和溫馨居家生活的家庭喜愛。它常常運用木質材料，搭配簡潔的線條和明亮的色彩，營造出清新明亮的氛圍。北歐風格注重自然光線的利用，讓室內更加通透明亮，給人一種清新舒適的感覺。 如果你喜歡傳統與現代相結合的家居風格，那地中海風格可能正是你的選擇。地中海風格融合了地中海沿岸國家的特點，以及現代設計的元素，營造出濃郁的南歐風情。它常常運用大面積的白色和淺藍色，搭配古典的裝飾和手工藝品，打造出充滿陽光和活力的空間。
大部分糖尿病患者在被診斷糖尿病的時候，都很害怕要食藥，亦深信只要戒口及做運動，就可能避免用藥，最後直到糖尿病不受控制，才會乖乖用藥。特別是年青一輩，或會想「那麼後生便吃那麼多藥物，將來那再有藥用？」張偉成醫生表示，雖然減重可以控制糖尿病甚至逆轉，但减重需要時間，當減重目標未達成前，恐怕胰臟功能已經損耗。 傳統糖尿病治療方法 傳統糖尿病指引一般建議糖化血紅素HbA1c > 7%, 便開始使用第一線藥物二甲雙脈， 當血糖再不受控 ，便引入第二線藥物， 這種治療方法稱之為循序治療法 （Sequential treatment strategy）。張偉成醫生表示，當發現控糖不合格，其實胰臟功能已經受損，最後所需使用的藥物反而更多。 早期混合療法及比較結果 張偉成醫生表示，在2019年刊登的Verify study研究指出，當診斷糖尿病至少一年內，採用早期混合（Early combination）療法， 可控糖更加理想，胰臟更加得到保護。 在5年的研究中，其中一個組別的病人使用了循序治療法…
在現代社會，「三高」這個詞彙已經變得家喻戶曉，是威脅現代人健康的主要慢性疾病之一，如果長期得不到控制，不但會對個人的生活質量產生負面影響，還可能導致更嚴重的健康問題，如心腦血管疾病、腎臟病、糖尿病視網膜病變等。接下來就讓糖尿病專家張偉成醫生，助你了解如何有效預防三高。 三高的定義與症狀 「三高」是指高血壓、高血糖和高血脂，三種慢性疾病的簡稱。 高血壓 高血壓是指成年人收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg，或服用降壓藥物後血壓仍高於上述標準。張偉成醫生表示，症狀可能包括頭痛、眩暈、心悸或無明顯症狀，被稱為“沉默的殺手”。 高血糖 高血糖是指空腹血糖≥6.1mmol/L，或餐後2小時血糖≥11.1mmol/L，或糖化血紅蛋白≥6.5%。張偉成醫生表示，常見症狀包括頻繁排尿、異常口渴、飢餓感、體重下降、視力模糊和疲勞感。 高血脂 高血脂是指總膽固醇≥200mg/dL，或低密度脂蛋白膽固醇≥130mg/dL，或高密度脂蛋白膽固醇≤40mg/dL，或甘油三酯≥150mg/dL。張偉成醫生表示，高血脂的症狀並不明顯，但高膽固醇會增加心血管疾病的風險。 膽固醇指標 很多時當病人聽見膽固醇過高時，都會選擇戒口及做運動 ，但到底戒口做運動是不是真的有效呢 ？能夠把你的的膽固醇降到多少呢 ？到底一個高風險患者 所需的減幅又是多少呢？張偉成醫生表示，美國心臟協會建議，壞膽固醇低密度LDL-c 指標，分為高中低風險組別： 低風險群組 10年中風心臟病風險小於5%，並沒還有其他…
俗話說得好，身體健康就是最大的福氣。但有時候，痛症卻像是不速之客，直接闖入了我們的生活，讓我們失去往日的活力與笑容。在這個快節奏的社會，誰都不想被疼痛所困擾，更不願被束縛在痛苦之中。如果你在香港，可以尋求香港痛症治療中心的幫助。 每個人都值得擁有健康舒適的生活，痛症治療服務中心的使命就是幫助你重新找回那份自由與舒適。無論是因為工作壓力、生活習慣還是運動損傷所導致的痛症，都有針對性的治療方案，讓你告別痛苦，迎接美好的生活。 他們的治療團隊由資深專家組成，擁有豐富的臨床經驗和先進的治療技術。在香港痛症治療中心，你將接受到個性化的治療方案，將針對你的具體情況進行綜合評估，制定最適合你的治療計畫，讓你在舒適的環境中享受到專業的療愈服務。他們不僅注重治療效果，更關注你的舒適體驗。 在香港痛症治療中心，你將感受到溫馨體貼的服務，專業團隊將全程為你提供關懷和支持，讓你在治療過程中感受到家的溫暖。所以，來到中心，只要有堅定的信心和專業的支持，痛症治療不再是問題。
來到香港，很多人發現，這裏的BB很多都是1歲學習了，這是真的嗎？當然是真的。在寶寶的成長旅程中，1歲是一個充滿了探索和發現的階段。這個時候的小寶寶們仿佛是一張白紙，渴望著用他們靈巧的小手去觸摸這個世界，用他們清澈的眼睛去探索這個美妙的世界。 家長們常說，嬰兒是家庭的希望，而家庭是孩子學習的第一課堂。在香港，很多寶寶1歲學習了。他們開始學習如何用簡單的動作表達自己的情感，如何認識身邊的事物，如何模仿成人的動作和語言。 寰宇家庭提供的迪士尼美語世界，就像是一盞明亮的燈塔，為孩子們指引著學習的方向。這個世界裏充滿了生動有趣的角色和故事，讓孩子們在玩樂中不知不覺地掌握英語。嬰兒1歲學習，是語言發展的黃金時期。在這個階段，孩子們對於語言的接受能力非常強。正是在這個時候，給孩子提供一個沉浸式的英語學習環境，能夠讓他們輕鬆、自然地掌握語言。在嬰兒發展階段，除了學習環境的重要性，家庭的陪伴也是孩子成長過程中不可或缺的一部分。家長們的關愛和鼓勵，能夠激發孩子學習的興趣，讓他們在快樂中茁壯成長。
肥胖二型糖尿病（Obesity-related type 2 diabetes）是一種日益嚴重的全球性健康問題，其病因復雜，涉及多重病理缺陷。其實肥胖二型糖尿病並不單是胰島素抗性及 胰島素釋放不足這麼簡單。最近研究指出，肥胖二型糖尿病有8大成因 ， 稱之為糖尿病不祥八重奏（Ominous Octet）。現在就讓糖尿病專家，張偉成醫生詳細解說。 三巨頭 「三巨頭」（Triumvirate）是指導致肥胖二型糖尿病的三個主要關鍵因素，張偉成醫生表示這一概念由拉爾夫·德弗龍佐（Ralph DeFronzo）於 1987 年提出，是「不祥八重奏」概念的前身，亦是我們當時理解 T2DM 的核心。這三個關鍵因素包括： 不和諧四重奏 「不和諧四重奏」（Disharmonious Quartet）描述了肥胖二型糖尿病發展中的4個關鍵因素，這些因素相互作用，共同導致血糖控制失調。張偉成醫生表示這一概念延伸自上面提及的「三巨頭」，進一步增加了一個關鍵因素，第4個主要因素是：…
隨著現代生活方式的改變，糖尿病成為越來越普遍的健康問題。根據研究，改變生活方式和採取一些預防措施能有效減低糖尿病發病率。在這篇文章中，糖尿病專家張偉成醫生，將會與我們探討如何有效的預防糖尿病的方法和策略。 1. 健康飲食 適當的飲食是預防糖尿病的關鍵。飲食應該注重平衡，多攝取全穀物、新鮮蔬果、豆類、低脂肉類和無脂乳製品。盡量避免高糖、高脂肪及高熱量的食品，張偉成醫生表示這些食品會增加體內胰島素抗性，從而增加患糖尿病的風險。有研究顯示，富含纖維的食物可以改善血糖控制，從而有助於預防糖尿病。 2. 規律運動 規律的身體活動可以提高體內對胰島素的敏感度，幫助降低血糖水平。張偉成醫生建議每週至少150分鐘的中等強度運動，如快步走、游泳或騎單車，不僅有助於維持正常的血糖水平，還能幫助控制體重，進一步降低糖尿病的風險。 3. 體重管理 過重和肥胖都是二型糖尿病的主要原因之一。相比於正常體重的人，肥胖者罹患糖尿病的機率高出2至10倍。然而，通過均衡健康的飲食和規律的運動，糖尿病幾乎可以被完全預防和控制。張偉成醫生表示根據美國的「糖尿病預防計劃（DPP）」的研究顯示，與接受安慰劑治療的患者相比，經過3年的生活方式干預（ILS）的患者，成功減去7%體重，其罹患糖尿病的風險降低了58%。此外，張偉成醫生表示研究還發現，體重每減少1公斤，患糖尿病的風險便降低16%。這些數據應該能為維持健康體重提供足夠的動力。 4. 戒煙 根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據顯示，吸煙導致罹患糖尿病的風險增加30至40%。張偉成醫生表示對於已經患有糖尿病的吸煙者來說，如果繼續吸煙，其發生嚴重並發症的風險將會增加。這包括心臟病、腎病、下肢血液循環障礙、糖尿病性視網膜病變及周邊神經病變等。 5. 定期體檢 張偉成醫生表示定期檢查血糖水平可以及早發現血糖異常，從而及早介入治療或調整生活方式。美國糖尿病協會建議，對所有45歲以上的成年人進行常規的2型糖尿病篩查，並包括以下人群： 6. 預防性保健食品…
當提及減肥法時，很多人都會推薦168斷食法，但原來錯誤使用168斷食可能會適得其反，有些人在實踐後發現，體重不僅沒有下降，反而出現了上升的情況，甚至引來糖尿病。立即來看看糖尿病專家，張偉成醫生怎麼說。 168斷食法的基本原理 168斷食法的核心理念是在16小時內不進食，然後在接下來的8小時內完成一天的飲食。這種模式旨在延長身體的禁食時間，促使身體利用儲存的脂肪作為能量來源，從而達到減重的目的。此外，這種飲食模式也被認為可以改善血糖控制，對於預防或管理第2型糖尿病可能具有潛在的益處。 飲食內容的影響 張偉成醫生表示，在168斷食期間，如果進食窗口的飲食控制不當，例如過度攝入高糖、高碳水化合物的食物，可能會導致血糖急劇上升，進而增加胰島素分泌。胰島素是一種儲存激素，高胰島素水平會促使身體將多餘的糖分轉化為脂肪儲存，從而導致體重上升。對於有糖尿病前期或第2型糖尿病患者來說，由於身體對胰島素的敏感度降低，這種情況尤其顯著。 對糖尿病患者的影響 1. 血糖控制 對於第2型糖尿病患者而言，血糖水平的管理是日常生活中的重要部分。張偉成醫生表示，間歇性斷食可能通過減少體重和改善胰島素敏感性來有助於血糖控制。然而，斷食過程中可能出現血糖波動，特別是在斷食初期，因此需要密切監測血糖水平。 2. 體重管理 過重或肥胖是糖尿病的一個重要風險因素。168斷食法通過限制進食時間來減少總熱量攝入，從而幫助減重。但對於糖尿病患者來說，減重計畫應該在醫生或營養師的指導下進行，以確保健康和安全。 3. 飲食質量 在8小時的進食窗口內，應該選擇營養豐富、低碳水化合物的食物，如高纖維蔬菜、優質蛋白質和健康脂肪。張偉成醫生表示，對於糖尿病患者而言，避免高糖和高碳水化合物的食物尤為重要，以防止血糖急劇上升。 注意事項 1. 個體差異…
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